Notre Newsletter
Recevez encore plus d'infos santé en vous abonnant à la quotidienne de Medisite.
Votre adresse mail est collectée par Medisite.fr pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus.
Aliments et vertus santé - PAGE 5
Bienvenue dans notre rubrique Aliments et Vertus Santé, une source d'informations précieuse pour découvrir les propriétés et les bienfaits des aliments sur votre santé. Nous vous proposons des articles détaillés, des conseils et des recommandations pour vous aider à adopter une alimentation saine et équilibrée, qui soutient votre bien-être général.
Dans cette rubrique, vous trouverez des informations sur les différents groupes d'aliments, leurs apports nutritionnels et leurs effets sur la santé. Nous mettons en lumière les bienfaits des légumes, des fruits, des céréales complètes, des protéines, des graisses saines et d'autres ingrédients essentiels pour une alimentation variée et équilibrée.
Aliments et vertus santé : les dernières infos
Santé oculaire : 3 aliments que mange régulièrement une nutritionniste
Prendre soin de nos yeux est indispensable à notre bien-être général. Pour cela, il faut adopter une bonne hygiène de vie et cela passe notamment par une...
Produits ultra-transformés : 5 aliments "sains" dont il faut se méfier
Sodas, pizza ou encore burger… Si certains aliments transformés sont facilement détectables, ce n’est pas le cas de tous. En effet, il peut nous arriver de...
"Je suis nutritionniste, voici 5 aliments transformés que je mange au quotidien"
Présents tout autour de nous, les aliments transformés sont souvent pointés du doigt comme dangereux. Pourtant, deux nutritionnistes américaines ont partagé les 5...
Évitez à tout prix la banane dans les smoothies
D’après une étude publiée dans la revue “Food and Function” le 24 août 2023, l’ajout de bananes dans les smoothies peut entraîner une baisse de la...
Super-aliments : 5 collations sucrées pour éliminer la graisse du ventre
De nombreux individus cherchent à se débarrasser de la graisse du ventre. Pour cela, ils prennent de bonnes habitudes comme mieux manger et arrêter de grignoter....
Sirop de glucose-fructose : 5 aliments insoupçonnés qui en contiennent
Les édulcorants sont souvent pointés du doigt comme étant néfastes pour la santé. L'un d'entre eux, le sirop de glucose-fructose, serait présent dans de...
Cholestérol : les pires aliments révélés par une cardiologue
Lorsque l’on a un taux de mauvais cholestérol (LDL) au-dessus des normes (< à 1,6 g/L), il est important de faire attention à son alimentation. En ce sens, la...
Pour vos os, limitez la viande rouge
D’après une étude publiée le 10 juillet 2023 dans “British Journal of Nutrition”, consommer davantage de légumineuses et réduire son apport en viande rouge...
Dépression : manger des noix réduirait le risque de 17%
D’après une étude publiée le 26 juillet 2023 dans la revue “Clinical Nutrition”, la consommation d’une poignée de noix par jour est associée à une...
Cardamome : l’aliment brûle-graisse ultime ?
D’après une étude publiée dans la revue “International Journal of Molecular Science” le 15 février 2023, consommer de la cardamome a des effets...
Voici les pires aliments pour votre cerveau
Le bon fonctionnement de notre cerveau dépend, en partie, de certains facteurs externes comme l’alimentation. Le média américain Eat This, Not That ! a...
Ballonnements : 3 remèdes naturels
Pour le magazine britannique “The Daily Express”, la diététicienne Jo Travers donne trois conseils pour traiter naturellement ses ballonnements, mais aussi pour...
Chaleur : les 5 aliments qui déshydratent le plus
Dans le magazine britannique “The Daily Mail”, l’expert de l’hydratation Nick Hird donne la liste des 5 aliments qui assèchent le plus, et qui sont...
Cicatrice : une protéine présente dans le lait permettrait de guérir plus vite
Vous en avez marre de vous soigner avec des produits chimiques ? De plus en plus de remèdes naturels font leurs preuves. Un nouveau vient d’être mis au point par...
Graines de chia : un superaliment santé à adopter
Les graines de chia, autrefois plébiscitées par les Aztèques et les Mayas, renferment des propriétés nutritionnelles bénéfiques pour la santé... A condition de...
Alimentation : elle protège la santé de vos petits-enfants
D’après une étude parue le 3 août 2023 dans la revue “Nature Cell Biology”, le régime adopté par une femme influence la santé de ses enfants, mais aussi...
Régime végétarien : il réduit le risque cardiovasculaire
Des chercheurs ont observé les effets d’une alimentation végétarienne sur la santé des personnes à fort risque cardiovasculaire. Ce régime a sur eux des effets...
Les bienfaits santé des champignons
De nombreux aliments possèdent des vertus santé : les carottes sont bonnes pour la santé des yeux et les oranges permettent de lutter contre la fatigue. Mais...
La mangue, un superaliment bénéfique pour la santé cardiovasculaire
Plébiscitée pour sa chair sucrée, la mangue n’a pas démérité sa réputation de superaliment. Ses vertus antioxydantes et cardiovasculaires sont une nouvelle...
7 aliments riches en eau pour rester hydraté tout au long de la journée
L'eau est indispensable au corps humain. Pourtant, de nombreuses personnes ne respectent pas les recommandations quotidienne de consommation d'eau. En boire...
Noix de pécan : un aliment efficace contre le diabète et l’obésité
D’après une étude publiée dans la revue scientifique “Nutrients” le 31 mai 2023, les noix de pécan peuvent aider à prévenir l’obésité et à réduire les...
Les bienfaits du miel de fourmi
Saviez-vous que les fourmis peuvent aussi faire du miel ? Les Aborigènes d’Australie utilisent cette substance depuis des millénaires, notamment pour soigner les...
Manger des fraises améliore les capacités cognitives
Consommer des fraises est bon pour la santé. Une étude américaine apporte une nouvelle illustration de leurs bienfaits : cet aliment booste les fonctions cognitives...
Graines de courge : quels sont leurs bienfaits santé ?
Super aliment aux multiples propriétés, la graine de courge déborde de bienfaits nutritionnels. Quelles sont ses vertus et les bonnes raisons de l’intégrer dans...
Ces 5 légumes fermentés sont les alliés de vos intestins
D’après une étude publiée le 29 juin 2023 dans la revue scientifique “Gut Microbiome”, les légumes lacto-fermentés sont bénéfiques pour le microbiome...
Démence : l’huile d’olive pourrait booster votre cerveau
D’après une étude présentée au congrès 2023 de l’American Society for Nutrition, consommer de l’huile d’olive tous les jours pourrait réduire le risque de...
Prébiotiques : les 5 aliments les plus bénéfiques pour nos intestins
La consommation de certains végétaux riches en prébiotiques aurait un effet protecteur pour notre microbiote intestinal. 5 aliments seraient particulièrement...
Ce régime est respectueux de l’environnement et aussi le meilleur pour vous
D’après une étude menée par des chercheurs de Harvard et présentée au congrès 2023 de l’American Society for Nutrition, les personnes qui adoptent une...
Boire du café, une habitude protectrice contre la maladie d’Alzheimer
Boire des espressos serait un bon réflexe préventif contre la maladie d’Alzheimer, à en croire une étude italienne. Celle-ci loue l’efficacité de composants du...
Oméga-3 : ils pourraient être bons pour la santé des poumons
D’après une étude publiée le 26 juin 2023 dans “The American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine”, les acides gras oméga-3 pourraient aider à...
Les bonnes raisons de manger des pêches
Reine de l’été, la pêche émoustille les papilles par son goût fruité et acidulé. Derrière ses atours duveteux, charnus et élégants, se cachent...
Aliments ultra-transformés : des scientifiques composent un menu sain
Des chercheurs du Département de l'Agriculture des États-Unis ont inventé un menu sain uniquement composé d’aliments ultra-transformés. Ça vous étonne ?...
Les 7 meilleurs aliments pour éviter les coups de soleil
Impossible de faire l’impasse sur la crème solaire pour protéger sa peau des coups de soleil. Mais peut-on compléter cela en adoptant un certain régime...
Crampes aux jambes : essayez le jus de cornichon !
Vous avez souvent des crampes dans les jambes et vous ne savez plus quoi faire pour vous en débarrasser ? Une étude, repérée par le “Washington Post”, suggère...
Pesticides : quels sont les 10 fruits et légumes les moins pollués ?
Sans devenir un fervent adepte de l’agriculture biologique, il est possible de limiter son exposition aux pesticides dans l'assiette par des choix alimentaires...
Santé cardiovasculaire : pourquoi il ne faut pas bouder la matière grasse
Non, les yaourts au lait entier ne sont pas mauvais pour la santé. Une nouvelle étude balaye cette idée reçue autour des aliments "gras" et invite au...
Skyr, à la grecque, nature... Les bienfaits des yaourts
Qu’on l’aime nature, sucré ou avec des morceaux de fruits, le yaourt est un produit laitier très apprécié des Français. Mais savez-vous qu’en plus d’être...
Hormones : 5 habitudes alimentaires pour maintenir l’équilibre
Pour le magazine britannique “The Daily Mail”, la nutritionniste Pauline Cox partage les cinq habitudes alimentaires que les femmes doivent adopter pour maintenir...
Maladies cardiovasculaires : ne pas manger assez de ces 6 aliments accroît le risque
Votre régime alimentaire influence grandement votre risque cardiovasculaire. Des chercheurs canadiens ont d’ailleurs démontré qu’une faible consommation de six...
Manger des noix régulièrement ralentirait le vieillissement du cerveau
De nombreux aliments ont des vertus sur notre santé : l’avoine serait bonne pour le cœur, le chou pour les reins et les carottes pour les yeux. Une étude récente...
Quels aliments consommer pour remplacer les protéines animales ?
Que ce soit par goût, conscience environnementale ou pour sa santé, les Français sont de plus en plus nombreux à vouloir végétaliser leur alimentation. Découvrez...
Perte de poids : ces 7 pièges à calories sabotent votre perte de poids, selon un nutritionniste
Lorsque l’on cherche à perdre du poids, on peut se rendre compte que certaines de nos habitudes alimentaires favorisent le stockage des graisses. Voici 7 aliments...
Petit-déjeuner : 5 aliments à éviter en vacances
A l’hôtel, en camping ou encore en chambres d’hôtes… Lorsque l'on est en vacances, on se lève souvent tard et on prend le temps de déguster un...
Petit déjeuner : pourquoi et comment passer en mode salé
Négligé, bâclé voire carrément zappé, le petit-déjeuner reste pourtant un repas clé pour faire le plein de nutriments et d’énergie pour carburer la journée....
Mangue : 6 bienfaits pour la santé selon une nutritionniste
Fruitée et juteuse, la mangue a de nombreux adeptes. Ce fruit exotique se déguste tout au long de l’année, pour le plus grand plaisir de nos papilles mais aussi de...
Ces boissons hydratent aussi bien ou mieux que l'eau !
Alors que les températures grimpent, rester hydraté devient plus qu'un simple conseil : c'est une nécessité vitale. Voici les sept boissons qui hydratent...
Manger des épinards : 6 bienfaits pour les plus de 50 ans
Vous avez plus de 50 ans et voulez prendre soin de votre santé ? Manger des épinards vous offre de nombreux bienfaits. Découvrez-les avec nous.
Intestins : 5 aliments populaires qui leur nuisent
Certains aliments ont plus la cote que d'autres. Pourtant, ils ne sont pas forcément bons pour la santé. Medisite fait le point sur 5 aliments très populaires,...
Inflammation : 6 aliments du petit-déjeuner à éviter
Près d'un million de personnes seraient touchées par des maladies inflammatoires chroniques. Pour atténuer les effets, il est important de miser sur...
Une diététicienne liste les 5 aliments qu’elle ne mange jamais périmés
Date limite de consommation ? Date de durabilité minimale ? Il est parfois difficile de s’y retrouver en ce qui concerne la date de péremption d’un produit...
Que se passe t'il quand vous mangez du fromage tous les jours
Oui, le fromage est bien souvent calorique et salé. Cependant, consommé avec modération, il peut être bon pour la santé. Medisite fait le point.
Hypertension : le jus de ce fruit japonais fait des miracles
D’après une récente étude publiée dans la revue “Hypertension Research”, le concentré de jus de prune japonaise, ou prunus salicina, pourrait permettre de...
Yaourt végétal : quelle est la meilleure option pour remplacer les yaourts classiques ?
D’après une étude publiée dans “Frontiers in Nutrition” le 25 mai 2023, le lait d’amande est la meilleure option pour remplacer les produits laitiers en...
5 recettes d'infusions bien-être
Le pouvoir des plantes est inégalé quand il faut s’occuper de son bien-être. Une bonne infusion est donc parfaite pour prendre soin de soi. Mais quelles sont les...
5 poissons gras pour avoir bonne mine
Traits tirés, teint terne, cernes sous les yeux… Pour certaines personnes, avoir mauvaise mine est un véritable fléau. Heureusement, cela peut s’améliorer,...
4 idées reçues sur le cancer et la nutrition
La nourriture brûlée favorise-t-elle le cancer ? Certains aliments peuvent-ils au contraire le prévenir ? Les idées reçues pullulent sur les relations entre cancer...
Jeûne intermittent : 3 bons conseils pour le mettre en place cet été
Le jeûne intermittent est l’un des régimes les plus en vogue en ce moment. Alors pourquoi ne pas le mettre en place cet été pour vous sentir plus léger et plus...
Bonne mine : les 7 aliments les plus riches en bêtacarotène
Pour avoir un teint lumineux, même sans s’exposer au soleil, on peut compter sur les aliments riches en bêtacarotène. Alors, que faut-il manger pour favoriser un...
Santé intestinale : les 6 meilleurs aliments à prendre au petit-déjeuner
Céréales, pain au chocolat, jus de fruits… Les aliments phares du petit-déjeuner ne sont pas toujours très bons pour votre santé. Pour éviter de nuire à vos...
Raisins : 5 raisons d’en manger
D’après une étude publiée le 12 mai 2023 dans la revue “Scientific Reports”, la consommation de trois portions de raisin par jour altère le microbiome...