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Aliments et vertus santé - PAGE 11
Bienvenue dans notre rubrique Aliments et Vertus Santé, une source d'informations précieuse pour découvrir les propriétés et les bienfaits des aliments sur votre santé. Nous vous proposons des articles détaillés, des conseils et des recommandations pour vous aider à adopter une alimentation saine et équilibrée, qui soutient votre bien-être général.
Dans cette rubrique, vous trouverez des informations sur les différents groupes d'aliments, leurs apports nutritionnels et leurs effets sur la santé. Nous mettons en lumière les bienfaits des légumes, des fruits, des céréales complètes, des protéines, des graisses saines et d'autres ingrédients essentiels pour une alimentation variée et équilibrée.
Aliments et vertus santé : les dernières infos
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Manque de vitamine D : les fruits et légumes à privilégier
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Bien manger pour bien vieillir : 3 aliments anti-âge
L’espérance de vie ne cesse d’augmenter. Les personnes qui vieillissent le mieux sont celles qui bougent le plus et sont adeptes du bien manger. En effet, il y a...
Fraises et épinards : les 2 aliments les plus touchés par les pesticides
L'association américaine Environmental working group (EWG) a listé les fruits et légumes les plus contaminés par les pesticides en 2018. Fraises et épinards...
Fromages : 4 bonnes raisons de manger la croûte
Faut-il ou non enlever la croûte du fromage avant d’en consommer un morceau ? Certaines variétés fromagères ont une croûte intéressante sur un plan...
Pourquoi ces aliments vous donnent envie de manger encore plus
Une nouvelle étude américaine explique pourquoi le fructose, sucre contenu dans les fruits et légumes ne rassasie pas autant que le glucose, sucre industriel.
Graines et noix : les protéines de ces deux familles d’aliments seraient bénéfiques pour votre cœur
Quels aliments consommer pour le bien de sa santé cardiovasculaire ? Les graines et les fruits à coques comme les noix et les amandes auraient un effet protecteur sur...
Aliment cancérigène : la définition
Un aliment cancérigène consommé régulièrement favorise le développement de cellules cancéreuses. Pour se protéger, mieux vaut savoir quels aliments sont à...
Vitamine D : dans quels aliments trouver de la vitamine D3 ?
Quels sont les aliments riches en vitamine D ? Et les fruits riches en vitamine D ? La vitamine D est essentielle au bon fonctionnement de l'organisme. Voici...
Acérola et baie de goji : des super-fruits pour faire le plein de vitamine C
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Risque de cancer : les aliments ultra-transformés sont les pires
L'Inserm, rapporte la publication d'une étude qui vient de démontrer un risque plus élevé de 10% de développer un cancer quand on mange trop...
Longévité : 3 aliments anti-âge
À la recherche d’aliments anti-âge pour bien vieillir ? Découvrez 3 aliments qui peuvent améliorer votre longévité…
Comment combler une carence en vitamine D ?
Une carence en vitamine D peut avoir des effets néfastes sur la santé : moindre solidité des os, ainsi que des dents, maladies cardiovasculaires, hypertension,...
7 épices dangereuses que vous avez sûrement dans votre placard
Curcuma, noix de muscade, gingembre, piment... on attribue aux épices de nombreuses vertus. Pourtant, certaines peuvent entraîner des effets indésirables plus ou...
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3 aliments antioxydants contre le vieillissement
Les antioxydants sont des molécules bien connues pour leurs bienfaits sur la santé et notamment pour leur rôle dans la prévention du vieillissement prématuré et...
Probiotique naturel : le yaourt
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Aliment riche en protéines : comment consommer le quinoa ?
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Manger des fruits le matin : des bienfaits pour la santé
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Depuis des millénaires, les médecins traditionnels chinois utilisent les baies de goji pour traiter plusieurs affections, notamment les problèmes rénaux et...
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L’agar-agar, petite algue japonaise, fait partie des produits incontournables d’un régime minceur. En plus d’être détoxifiante, l'agar-agar est un...
Gelée royale et cancer hormonodépendant : attention, danger
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Stérols végétaux : dans quels aliments les trouver ?
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5 raisons de manger de la viande de porc
La viande de porc a la réputation d'être une viande grasse, mauvaise pour la santé. En réalité, elle a beaucoup d'atouts ! On fait le point avec Ysabelle...
Amande amère ou amande douce : la différence
Les amandes sont des fruits à coque issus de l’amandier, particulièrement bénéfiques pour la santé. Elles ne doivent cependant pas être confondues avec les...
3 fruits riches en calcium
Pour être en bonne santé, il est judicieux d’intégrer à son régime alimentaire des aliments riches en calcium. Grâce à eux, on protège ses os et on prévient...
3 aliments riches en calcium et en vitamine D
Les aliments riches en calcium sont à privilégier tout au long de sa vie. Grâce à eux, nos os sont plus solides et notre capital santé est optimisé. Pour profiter...
Bienfaits du persil : un concentré de vitamines
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L'huile de coprah est-elle une huile végétale ? Découvrez comment reconnaître et utiliser l'huile de coprah et l'huile de coco sans risque.
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Que ce soit pour mieux digérer, contre le cholestérol ou pour lutter contre les infections, les raisons de boire du kéfir sont nombreuses. Découvrez les bienfaits...
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La baie de goji est une petite baie rouge qui se reconnaît aisément grâce à son goût savoureux et très légèrement sucré. Les bienfaits de la baie de goji ne...
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De prime abord, difficile de distinguer clairement ce qui différencie le son d’avoine du flocon d’avoine. Pourtant, même si les deux produits proviennent...
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Les vrais bienfaits du concombre
Il fait maigrir, fait disparaître les cernes, lutte contre la fatigue, la rétention d'eau... On entend beaucoup de choses à propos du concombre (Cucumis...
Soupes détox : une recette maison à la courgette
Les soupes détox sont des repas légers, bourrés de vitamines et excellents pour santé. En été comme en hiver, il est possible de profiter de recettes de soupes...
Dinde : une viande maigre
La consommation de viande permet d'apporter des protéines, nécessaires à l'organisme. Les protéines permettent de renforcer la masse musculaire, les os et...
3 aliments pour trouver de la vitamine D
La vitamine D est un élément essentiel pour aider votre corps à mieux assimiler le calcium. Si on conseille de s'exposer au soleil pour trouver de la vitamine...
Préparer un bouillon détox : mode d'emploi
Vous cherchez une recette de soupe minceur maison pour reposer votre estomac et votre foie ? Voici une idée de bouillon détox pour prendre soin de votre ligne et de...
Préparer une soupe détox : les ingrédients à choisir
Vous cherchez des recettes de soupes pour maigrir ? En plus de la soupe minceur à la courgette, par exemple, de nombreux autres ingrédients peuvent entrer dans la...
Soupe détox : pensez au fenouil
Les soupes détox sont idéales pour la santé. Riches en vitamines, en fibres et en minéraux, elles ont de plus l'avantage d'être particulièrement...
Poissons riches en oméga 3 : les sardines à l’huile
Vous ne savez pas quel poisson manger pour faire le plein d'oméga 3. Optez pour les sardines à l'huile ! Découvrez les bienfaits de ce poisson et comment...