Notre Newsletter
Recevez encore plus d'infos santé en vous abonnant à la quotidienne de Medisite.
Votre adresse mail est collectée par Medisite.fr pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus.
Aliments et vertus santé - PAGE 6
Bienvenue dans notre rubrique Aliments et Vertus Santé, une source d'informations précieuse pour découvrir les propriétés et les bienfaits des aliments sur votre santé. Nous vous proposons des articles détaillés, des conseils et des recommandations pour vous aider à adopter une alimentation saine et équilibrée, qui soutient votre bien-être général.
Dans cette rubrique, vous trouverez des informations sur les différents groupes d'aliments, leurs apports nutritionnels et leurs effets sur la santé. Nous mettons en lumière les bienfaits des légumes, des fruits, des céréales complètes, des protéines, des graisses saines et d'autres ingrédients essentiels pour une alimentation variée et équilibrée.
Aliments et vertus santé : les dernières infos
Nutrition : quels sont les aliments transformés les moins mauvais ?
Vous le savez peut-être déjà : les aliments transformés ne sont pas bons pour notre santé. Pourtant, tous ne se valent pas. Nous vous dévoilons les aliments...
Bronzage du visage : 5 aliments à mettre dans l'assiette
Vous souhaitez préparer votre bronzage estival ? Pourquoi ne pas le favoriser et préparer votre peau au soleil en soignant votre alimentation ? Certains aliments...
Fragilité : 5 aliments pour réduire les risques
En médecine, on appelle “fragilité” les risques de déclin fonctionnel, de chutes, de fractures ou d'hospitalisations constatés chez les personnes âgées....
Les régimes végétariens sont meilleurs pour la santé, et c’est la science qui le dit
D’après une étude publiée dans la revue “European Heart Journal” le 24 mai 2023, les régimes sans viande et sans poisson peuvent réduire le risque...
Les 7 meilleurs fruits anti-âge
Les fruits sont délicieux mais aussi bons pour votre santé ! S’ils sont tous intéressants pour leur apport en vitamines, certains sont à privilégier pour limiter...
5 nutriments anti-âge à avoir dans l’assiette
Régimes crétois, méditerranéen, japonais… Le secret d’une longue vie serait-il dans ce que l’on consomme au quotidien ? Nous vous présentons les nutriments...
5 raisons de manger de la pastèque
Rafraîchissante, anticancer ou encore peu calorique, la pastèque s’avère avoir beaucoup de bienfaits santé. Dans ce diaporama, découvrez 5 raisons d’en manger...
3 bienfaits de la cure de jus de céleri
Le jus de céleri fait partie des nouvelles tendances bien-être. Quels sont les bienfaits de sa consommation et comment bien le préparer pour en tirer toutes les...
Voici les aliments que l'on peut manger même moisis
La présence de moisissures sur les aliments est généralement considérée comme un signe de détérioration et de contamination. Pourtant, certains aliments peuvent...
Intestins : 6 aliments pour prendre soin de son microbiote intestinal
Les intestins sont indispensables à notre système digestif, mais ils ont aussi d'autres fonctions essentielles. Ainsi, il faut en prendre soin et cela passe par...
Miel : 5 raisons d'en manger
Le miel est un aliment très prisé des Français. Au-delà de ses qualités gustatives, il serait également doté de nombreux bienfaits pour la santé. Voici les 5...
Fraises : 7 bienfaits prouvés par la science
La fraise déchaîne les passions dans nos assiettes à l'arrivée du mois de mai. On les déguste nature en guise d'encas, avec de la chantilly ou sous forme...
Pour votre santé cardiométabolique, mangez des pastèques
Deux études récentes se sont intéressées aux effets de la consommation de pastèque sur la qualité de l’alimentation et la santé cardiométabolique. Leurs...
Ventre plat : 7 aliments à éviter le soir
Vous vous sentez souvent ballonné au moment du coucher, avec le ventre gonflé ? Cela est probablement dû à votre alimentation au cours du dernier repas de la...
Alcool : 5 aliments qui en contiennent sans que vous le sachiez
L’alcool n’est pas seulement présent dans votre verre, dans vos pâtisseries ou dans vos chocolats à la liqueur préférés, on en retrouve également dans...
Santé intestinale : les 7 meilleurs aliments probiotiques
Les probiotiques sont souvent vantés pour améliorer la flore intestinale. Lesquels choisir ? Plusieurs diététiciens et nutritionnistes ont fait le point pour le...
Micro-onde : 4 aliments à ne jamais réchauffer le lendemain
Vous voulez réchauffer vos restes au micro-onde ? Méfiez-vous, certains aliments ne devraient pas passer par ce mode de cuisson. Des diététiciens ont partagé...
L'aliment surgelé à ne pas manquer lors de vos courses alimentaires, selon une diététicienne
Jessica Ball est une diététicienne agréée qui donne de nombreux conseils alimentaires dans un journal américain Eating Well. Dans sa dernière rubrique, elle...
Indiquer les aliments trop sucrés sur les menus inciterait à en manger moins
D’après une étude publiée le 17 avril 2023 dans la revue “American Journal of Preventive Medicine”, inclure des avertissements dans les menus des restaurants...
Maladies rénales chroniques : mangez des fruits et légumes !
Une étude parue dans la revue “Journal of Renal Nutrition” le 13 février 2023 a démontré qu’une faible consommation de fruits et légumes est associé à un...
Douleurs : 5 aliments pour les réduire
Vous souffrez régulièrement de céphalées, de crampes ou de douleurs articulaires ? Il se pourrait que certains aliments vous aident à vous débarrasser de ces...
Saumon : 5 bienfaits pour la santé
Le saumon est un poisson gras aimé de nombreux Français. Plusieurs études ont également mis en avant ses nombreux bienfaits pour la santé. Medisite fait le point...
Confiture : quelle est la pire référence selon 60 millions de consommateurs ?
Il existe une multitude de confitures en supermarché, si bien qu’il est difficile de savoir pour laquelle opter. Pour vous aider, "60 millions de...
Dépression : elle serait favorisée par certains aliments
Selon une étude parue dans la revue Science, les aliments riches en glycine (un acide aminé) comme les burgers ou les crèmes glacées, pourraient favoriser la...
Noix : elles seraient bonnes pour vos intestins
On sait que les noix sont bonnes pour le cœur. Des chercheurs américains ont pour leur part essayé de comprendre l’effet des noix sur les intestins : il se...
Poireaux : 6 bienfaits sur la santé
Issu de la famille de l’ail et de l’oignon, le poireau possède comme eux, de nombreux intérêts nutritifs pour l'organisme. Medisite vous partage 6 raisons...
Cerveau : le gras et le sucre le modifient pour le rendre dépendant
Vous vous demandez pourquoi vous ne parvenez pas à arrêter les sucreries ? Selon une étude, cela serait lié à une consommation trop régulière de ce type...
Café : ses amateurs marchent plus, mais dorment moins
D’après une étude publiée dans la revue “The New England Journal of Medicine” le 23 mars 2023, les amateurs de café marcheraient en moyenne 1000 pas de plus...
Ce que nos fringales disent de nous
Au travail, chez vous, en voyage… Où que vous alliez, vous ne pouvez lutter contre vos fringales, vers 11h ou 16h, et même en soirée. Saviez-vous que le type...
Les 7 avantages du pamplemousse
Riche en antioxydants et faible en calories, le pamplemousse procure de nombreux bienfaits pour la santé. Plusieurs diététiciens ont partagé les 7 avantages de cet...
Les 5 aliments recommandés par un expert en longévité
Mark Hyman, célèbre médecin étasunien et expert en longévité, dévoile ses 5 aliments phares pour rester biologiquement 20 ans plus jeune que son âge.
Miel : ce “super aliment” peut entraîner une crise de goutte
Il fait partie des “superfoods”, ou “superaliments” en français : le miel est prisé pour ses vertus antibactériennes, antioxydantes, anti-inflammatoires et...
Maladies cardiaques : le régime méditerranéen réduirait les risques de 25% chez les femmes
En termes de maladies cardiaques, les femmes sont plus à risque que les hommes. Selon une récente étude, le régime méditerranéen pourrait cependant aider à...
Cancer : réduire de 10 % les aliments ultra-transformés diminue les risques
Charcuteries, pains briochés, sodas… Omniprésents dans notre quotidien, les aliments ultra-transformés sont pourtant à éviter. Une étude du Centre International...
Calories : combien de pas par jour pour les éliminer ?
On pense souvent aux calories présentes dans les repas que l’on mange au cours de la journée, mais pas forcément au nombre de pas qu’il faut effectuer pour les...
PFAS : les emballages plastiques peuvent contaminer les aliments en 7 jours
Le terme PFAS regroupe des milliers de produits chimiques. Selon une récente étude, ils pourraient, via les emballages alimentaires, contaminer notre alimentation en...
Nutrition : 7 aliments ultra-transformés qui ne sont pas malsains
7 aliments sur 10 qu'on trouve en supermarchés sont ultra-transformés. Toutefois, tous ne sont pas néfastes pour la santé. Medisite vous révèle la liste des...
Sel : des millions de personnes pourraient mourir à cause d’une consommation trop importante
L’application des politiques de réduction de la consommation de sodium pourrait sauver 7 millions de vies dans le monde d’ici à 2030, indique l’OMS. Pourtant,...
Cresson de fontaine : élu l’aliment le plus sain au monde par une étude
Il existe une multitude de plantes comestibles, qui peuvent avoir de nombreux bienfaits sur la santé. Et si l’une d’entre elles était le meilleur aliment du monde...
Les pires boissons pour votre poids
Une étude menée par une équipe de chercheurs de l’Université de Toronto confirme que les boissons sucrées sont très nocives pour l’adulte et l’enfant et...
Saler ses pâtes à la cuisson est une très mauvaise idée
Pour se protéger d’éventuels troubles liés à la carence en iode, rien de tel que le sel de table. Néanmoins, cuire ses pâtes dans de l’eau salée peut...
Les légumes et tubercules violets auraient des propriétés anti-diabétiques
Les légumes et tubercules violets contiennent des colorants naturels appelés anthocyanes. Ces substances seraient bénéfiques pour lutter contre le diabète de type...
Déclin cognitif : les insuffisances nutritionnelles en cause
Ne pas se nourrir suffisamment ou convenablement serait lié à un risque de déclin cognitif rapide, selon une étude publiée dans le numéro de janvier 2023 de la...
7 bienfaits de la betterave rouge selon l'American Heart Association
Selon les chiffres officiels, les Français consomment en moyenne 600 g de betteraves par an. En plus de de se manger facilement, ce légume-racine recèle de...
3 aliments du quotidien ultra-transformés sans que vous le sachiez
Consommés en trop grandes quantités, les aliments ultra-transformés peuvent être nocifs pour la santé. Si certains d’entre eux sont bien connus, d’autres se...
Huile d’olive : ses 5 bienfaits pour la santé
L’huile d’olive est souvent vantée par les nutritionnistes comme un aliment sain et peu calorique. En plus d'être une bonne alternative au beurre, l’huile...
Métaux lourds : 10 aliments susceptibles d’en contenir
Les métaux lourds sont présents tout autour de nous, y compris dans notre alimentation. Des experts ont partagé pour le média "Eat This, Not That" les...
5 boissons décaféinées qui contiennent en fait de la caféine
Vous consommez trop de café et essayez de réduire les doses ? Il vous est sûrement arrivé de commander un déca à consommer sur le pouce. Figurez-vous que...
5 façons de rendre vos repas plus appétissants pour perdre du poids
D’après une étude publiée dans la revue “Food Quality and Preference”, présenter ses plats de manière différente, plus appétissante et plus élégante...
Risque cardiovasculaire : les sucres libres mis en cause par une étude
On appelle sucres libres les sucres ajoutés, mais aussi les sucres naturellement présents dans le miel, les sirops, les jus de fruits et les nectars. Selon une étude...
Ces 5 sandwichs vont changer votre vie
Le médecin nutritionniste britannique Rob Hobson a partagé avec le "Daily Mail" ses idées de recettes de sandwichs en fonction des problèmes de santé...
Vieillissement : manger moins de calories pourrait permettre de l’inverser
Des chercheurs ont observé sur le long terme une cohorte de 220 personnes, dont un tiers a réduit son apport calorique de 25%. Résultats : celles-ci ont vieilli plus...
Les 8 meilleurs conseils du docteur Michael Mosley
Le célèbre médecin, auteur de documentaires scientifiques pour la BBC et expert en diététique Michael Mosley livre régulièrement des conseils pour adopter une...
Ce haricot réduit le risque d’AVC
Un régime riche en potassium permet de réduire la pression artérielle et pourrait faire baisser le risque d’AVC de 24%. Le haricot de Lima est particulièrement...
Calculs rénaux : une idée de repas sain pour les éviter
1 personne sur 10 souffrira de calcul rénal au cours de sa vie. Ce dernier étant principalement dû à une mauvaise alimentation, il est important d’adopter un mode...
Mémoire : la cannelle pourrait aider à la préserver
Cette épice traditionnellement utilisée dans la pâtisserie ou dans les plats en sauce pourrait aider à éviter les pertes de mémoire, d’après une étude...
Acide urique : 10 aliments à éviter
L’accumulation d’acide urique peut avoir des conséquences graves sur la santé, et certains aliments en contiennent des taux très élevés. Il faut donc en...
Ces en-cas sont bons pour votre santé cardiaque
Une étude parue le 21 janvier 2023 dans la revue “Nutrients” suggère que manger certaines noix réduit les facteurs de risque cardiovasculaire. Bonus : cela...
5 aliments riches en nitrates pour se muscler
Une étude publiée dans la revue “Acta Physiologica” établit une association entre la consommation de nitrates alimentaires et l’amélioration des performances...
Ces 5 aliments ultra-transformés favorisent le cancer
Une consommation importante d’aliments ultra-transformés pourrait être associée à un risque accru de cancer et de mort par cancer, selon une étude menée par une...