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Aliments et vertus santé - PAGE 4
Bienvenue dans notre rubrique Aliments et Vertus Santé, une source d'informations précieuse pour découvrir les propriétés et les bienfaits des aliments sur votre santé. Nous vous proposons des articles détaillés, des conseils et des recommandations pour vous aider à adopter une alimentation saine et équilibrée, qui soutient votre bien-être général.
Dans cette rubrique, vous trouverez des informations sur les différents groupes d'aliments, leurs apports nutritionnels et leurs effets sur la santé. Nous mettons en lumière les bienfaits des légumes, des fruits, des céréales complètes, des protéines, des graisses saines et d'autres ingrédients essentiels pour une alimentation variée et équilibrée.
Aliments et vertus santé : les dernières infos
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7 signes que vous ne mangez pas assez de protéines
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Fruits et légumes : comment continuer d'en manger sans se ruiner
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Parmi les légumes phares de l'automne, on ne présente plus le potiron. A l’occasion d’Halloween, (re)découvrez avec le nutritionniste Raphaël Gruman les...
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Avec l'arrivée du froid, notre système immunitaire s'affaiblit, nous rendant plus sujet aux maladies. Pourtant, miser sur les bons aliments peut vous aider...
Les bonnes raisons de manger des coings
Ce fruit à la peau duveteuse et à la silhouette cabossée enchante les adeptes du sucré-salé, mais pas seulement. Par sa mine de bienfaits, le coing a tout pour...
5 bonnes raisons de manger du poisson en conserve
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Les bienfaits santé du chou-fleur
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Les bonnes raisons de craquer pour la poire
En tarte, en salade, en compote… En automne, la poire frime en haut du panier. Cela tombe bien, ce fruit adulé des Français déborde de vertus santé, comme nous...
Les bonnes raisons de manger du kaki
En automne, cet aliment de saison colore les étals des primeurs et nous fait de l'oeil... Le kaki, ce fruit exotique rondelet et délicieusement vitaminé,...
Comment la déshydratation nuit à la glycémie
La régulation de la glycémie est souvent associée à l’alimentation. Pourtant, l’hydratation joue également un rôle dans la gestion du glucose sanguin. Deux...
Maladies auto-immunes : le gingembre serait bénéfique en complément des traitements
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Glucides et graisses : ils affectent différemment la longévité des femmes et des hommes
D’après une étude publiée dans le numéro d’août de la revue scientifique “The Journal of Nutrition”, manger trop peu de glucides ou de graisses affecte...
Le (mauvais) grignotage annule les bienfaits d’une alimentation équilibrée
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Protéines : 5 aliments pour en faire le plein
Les protéines sont indispensables à la santé. Pourtant, certaines sont moins bonnes que d'autres. Une diététicienne américaine a partagé 5 aliments à...
Fatigue : 7 fruits recommandés pour booster votre énergie
Reprendre le rythme de la rentrée a engendré son lot de fatigue. L’alimentation constitue un bon levier pour recharger ses batteries. On met quoi dans l’assiette...
9 habitudes à supprimer pour éviter la déshydratation matinale
Vous vous réveillez avec la sensation de soif ? La déshydratation matinale peut s’aggraver sous l’effet de certaines mauvaises habitudes prises la veille. Passage...
Glucides : 5 aliments malsains à éviter
Les glucides sont souvent diabolisés à tort, pourtant certains sont tout de même à éviter. Une diététicienne américaine a partagé 5 aliments riches en glucides...
Des fruits et légumes prescrits sur ordonnance, une bonne idée ?
La consommation de végétaux pourrait-elle être bientôt prescrite par les médecins ? La question est clairement d’actualité aux Etats-Unis, alors qu’une...
Poumons : les personnes carencées en vitamine K pourraient avoir des fonctions diminuées
D’après une étude publiée le 9 août 2023 dans la revue scientifique “ERJ Open Research”, les personnes qui présentent des carences en vitamine K pourraient...
Perte de cheveux : 5 aliments qui aident à l’éviter
Perdre ses cheveux peut être une source de complexes pour de nombreux hommes ou femmes. S'il n'existe pas de remède miracle, adopter certains gestes peut...
Boire beaucoup d'eau aide-t-il à perdre du poids ?
On entend souvent dire que parmi les ingrédients qui concourent à la perte de poids, une bonne hydratation s’avère indispensable. Cette idée répandue est-elle...
3 aliments mal-aimés bons pour votre santé
Ils nous font grimacer, on rechigne à les manger, voire à les regarder, et pourtant : ces aliments sont des alliés précieux pour notre santé. Quels sont-ils ? La...