L’été est parfois synonyme de sorties pique-niques dans la nature, de baignades en mer ou à la piscine, et d'insouciance… Mais nos yeux, eux, ne se reposent pas autant. Au contraire, ils prennent de gros risques pendant l’été. Des menaces dont nous fait part le Dr Mehdi Cherif, ophtalmologue et membre du groupement d'ophtalmologues OphtaMaine. Comme ses confrères, il souhaite sensibiliser sur ces dangers et sur les moyens de les éviter.
La lumière abîme vos yeux sur le long terme !
Le principal problème de l’été pour vos yeux selon lui ? “La lumière. Ou pour être plus précis, le risque vient surtout de la réverbération”, explique l’expert. Et d’ajouter : “Quand on se met au soleil, et particulièrement lorsque ce dernier se réverbère dans la mer, le risque de photokératite augmente. Ce mot désigne une brûlure oculaire, qui crée ainsi un petit traumatisme à l'œil”. Pour résumer : vous pouvez attraper des coups de soleil sur vos yeux !
Le risque ? Une ulcération au niveau de la cornée : votre œil devient rouge et peut vous brûler. “Et ça, c’est la conséquence directe. Mais sur le long terme, cela peut créer des excroissances sur les yeux, qui précipitent la cataracte, ou encore une Dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA) précoce”, alerte le Dr Cherif. Deux maladies qui se développent avec l’âge et peuvent devenir très invalidantes.
les personnes âgées sont les plus exposées à ces désagréments.
Mais la lumière n’est pas le seul danger de l’été pour vos yeux ! Le spécialiste mentionne aussi toutes les irritations possibles à cette période. Dont certaines commencent dès le printemps : “Les allergies, au pollen notamment, peuvent provoquer des conjonctivites importantes. De même, on remarque que le risque de conjonctivite infectieuse, donc transmise d’une personne à l’autre, augmente. C’est surtout dû à une proximité accrue pendant l’été, dans les piscines par exemple. D’ailleurs, le chlore irrite également les yeux !”, souligne-t-il.
L’expert met également en garde contre les projections, de sable, de petits végétaux ou autres poussières, qui peuvent infecter nos yeux. Enfin, il cite les risques de sécheresse oculaire, liés selon lui “à la chaleur sèche, mais aussi à la climatisation”. Il ajoute que les personnes âgées sont les plus exposées à ces désagréments.
Bien choisir ses lunettes de soleil !
Alors, que faire pour éviter d’abîmer ses yeux en période estivale ? Sans surprise, le port de lunettes de soleil est notre meilleur atout. Mais pas n’importe comment ! “Il est essentiel de choisir des lunettes qui protègent vraiment contre les UV et les autres menaces. Pour ce faire, repérez le petit sigle CE sur la branche. Ce marquage atteste de la conformité des produits aux exigences essentielles de santé et de sécurité de la directive européenne”, recommande le médecin.
Et l’avantage des lunettes, c’est qu’elles ne protègent pas que du soleil. “En les portant, vous évitez également les risques liés aux projections, au pollen, à la sécheresse des climatisations… C’est l’outil indispensable pour vos yeux en été”, assure le Dr Cherif.
Les autres conseils et astuces de l’expert
Mais les lunettes ne font pas tout : vous pouvez aussi prendre les bons réflexes pour protéger vos yeux en été. Par exemple, les larmes artificielles sont recommandées par le spécialiste : “elles permettent de lubrifier l'œil, ce qui les rend particulièrement utiles en cas de sécheresse”, suggère-t-il.
De même, il préconise de “ne surtout pas se baigner avec ses lentilles de contact.” En effet, l’eau, douce ou salée, contient des microbes, qui sont facilement absorbés par ces dernières. Toujours pour ce qui est des porteurs de lentilles, le médecin rappelle l’importance de bien se laver les mains avant de les toucher. “En règle générale, on a tendance à être moins vigilants sur les gestes barrière en été. Or, c’est tout aussi important qu’en hiver, surtout pour nos yeux !”, explique-t-il. Un autre geste anodin mais dangereux : “Se frotter les yeux. Il ne faut surtout jamais faire ça, et particulièrement en été”, conclut l'expert.
Sources
Interview du Dr Mehdi Cherif, ophtalmologue et membre du groupement d'ophtalmologues OphtaMaine
