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Compléments alimentaires
Risque de surdosage, effets secondaires, dangers pour la santé… S’ils sont très populaires, les compléments alimentaires n’ont pas que des avantages. Cheveux, peau, sommeil, digestion… Chaque pilule aurait ses vertus. Qu’ils soient des concentrés de plantes, de vitamines ou de minéraux, les compléments alimentaires sont souvent perçus comme anodins mais peuvent en réalité vous exposer à des risques sanitaires. Vendus comme des remèdes miracles pour vous aider à mincir, augmenter votre immunité ou supporter les désagréments de la ménopause, ils sont parfois rappelés pour cause de substances interdites. La rédaction démêle le vrai du faux et vous dit tout sur leur véritable efficacité.
Compléments alimentaires : les dernières infos
Quelle est cette vitamine (dont nous manquons tous) qui assure forme physique et longévité ?
Vous voulez vieillir en bonne santé ? Vous devez impérativement veiller à conserver une bonne masse musculaire ! Cette vitamine, trop souvent oubliée de nos...
Compléments alimentaires : ces cures sont à débuter maintenant (pour ne pas être malade en septembre ou octobre)
Vous voulez éviter de déchanter à la fin de l’été et garder une bonne forme jusqu’à l’automne ? Commencez dès maintenant à faire le plein de ces minéraux...
Vitamine D : 8 situations où il est essentiel de se supplémenter en été
Bien que cette vitamine dépende en grande partie du soleil, quelques mois d'été ne suffisent pas toujours à couvrir nos besoins. Surtout si vous faites partie...
Quels sont les traitements pour l'anémie en fer ?
Quelles solutions sont efficaces lors d'une anémie par carence en fer ? Découvrez les options de traitement rapides, efficaces et naturels !
Les 7 compléments alimentaires du Dr Cohen pour maigrir !
Envie de perdre du poids efficacement ? Découvrez les compléments alimentaires recommandés par le Dr Cohen, à ajouter à votre alimentation.
Quels sont les compléments alimentaires bienfaisants pour notre système immunitaire ?
Une étude menée en 2024 par le Syndicat national des compléments alimentaires (Synadiet) s'avère riche d'enseignements. Elle met en exergue que, pour 48 %...
L'avis du Dr Cohen sur ces 7 compléments pour les yeux à moins de 20 euros
Protection, soulagement de la fatigue visuelle, correction de l’acuité… De nombreux compléments alimentaires promettent d’améliorer la santé de nos yeux. Pour...
Trois oligo-éléments recommandés par le pharmacien pour combattre le rhume
Ces dernières semaines en France, les températures baissent et le rhume pointe le bout de son nez. Pour le prévenir ou le guérir, Jean-Noël Perin, pharmacien, nous...
L'ANSM recommande de prendre cette vitamine en comprimé plutôt qu'en ampoule
Vous prenez de la vitamine B ou vous envisagez d'en prendre ? L'Agence de sécurité du médicament (ANSM) recommande dans un communiqué du 19 septembre 2024...
Les compléments alimentaires pour améliorer votre santé quotidienne
Pour améliorer votre qualité de vie, n’hésitez pas une seconde à consommer des compléments alimentaires. C’est une manière de combler vos lacunes...
Vitamines et compléments alimentaires : le vrai du faux
Les fruits et légumes d’aujourd’hui sont moins riches en vitamines. La prise de compléments alimentaires devient une habitude quotidienne pour de nombreux...
Compléments alimentaires : cette association éviterait le déclin cognitif
Les compléments alimentaires permettent de compenser une carence que l’alimentation peut difficilement combler. Des chercheurs Allemand ont mis en évidence que...
Magnésium marin ou pas, quel est le plus efficace ?
Vous vous sentez fatigué et songez à faire une cure de magnésium. Mais quel magnésium choisir ? Entre le magnésium marin, et un autre type de magnésium, votre...
7 compléments alimentaires pour faire baisser le cortisol
Lorsque nous stressons, notre corps libère une hormone appelée cortisol. Cette hormone peut être à l’origine de nombreux problèmes de santé. Heureusement, des...
Quel est le meilleur moment de la journée pour prendre des probiotiques ?
Les probiotiques, la plupart du temps consommés sous forme de complément alimentaire, sont des bactéries ou des levures. Celles-ci ont pour objectif de moduler la...
Ces 3 suppléments peuvent abîmer votre intestin, selon un médecin
Dans le but d’améliorer sa santé ou bien de combler certaines carences nutritionnelles, de nombreuses personnes ont recours à des suppléments. Toutefois, tous ne...
Peut-on faire une overdose de compléments alimentaires ?
Près de 60% des Français consommeraient des compléments alimentaires de façon régulière. Pourtant, peu sont au courant des dangers de ces produits et beaucoup les...
Compléments alimentaires : est-ce utile de prendre du collagène ?
Tombés en désuétude il y a quelques années, les compléments alimentaires ont aujourd’hui à nouveau la côte. Le collagène fait partie des références les plus...
Compléments multivitaminés : ils ralentissent le déclin cognitif
Une vaste étude scientifique suggère que la prise de compléments alimentaires multivitaminés pourrait permettre de ralentir le déclin cognitif et d’améliorer la...
Compléments alimentaires multivitaminés : ne vous faites pas avoir !
Les spécialistes de la nutrition ainsi que les études réalisées sur le sujet s’accordent à dire que la prise de compléments alimentaires multivitaminés ne...
Compléments de magnésium : est-ce que j’en ai vraiment besoin ?
Le magazine américain “The Washington Post” a demandé à la gastroentérologue Trisha Pasricha s’il était vraiment nécessaire ou utile de faire une cure de...
Gummies : des gommes à mâcher, amies ou ennemies de la santé ?
Sucrées, colorées, ces petites gommes à mâcher font un tabac en France. Exhibant leurs promesses santé et bien-être (anti-stress, anti fatigue ou minceur…), ces...
Le collagène peut-il faire grossir ?
Pour la peau, les cheveux, les muscles… Le collagène est une protéine anti-âge qui séduit de plus en plus, en supplémentation orale. Mais d’aucuns le...
5 compléments alimentaires que vous devriez prendre après 40 ans
Dans certains cas, prendre des compléments alimentaires peut être bénéfique pour la santé, surtout après 40 ans. Medisite fait le point dans ce diaporama.
5 compléments alimentaires que les diététiciens prennent vraiment
Difficile de s'y retrouver face à la quantité incalculable de compléments alimentaires qui circulent sur le marché. Voici les plus importants.
Mélatonine : elle pourrait aggraver les inflammations intestinales
Les comprimés de mélatonine, couramment utilisés pour aider à s’endormir, pourraient aggraver les inflammations intestinales chroniques, d’après une étude...
Vitamine D : elle décède d’une surdose
Une personne âgée est récemment décédée en Belgique suite à une surdose de vitamine D. L’Agence fédérale des médicaments (AFMPS) belge met en garde vis à...
7 choses à savoir avant de prendre des vitamines
Les vitamines et compléments alimentaires peuvent constituer une bonne armer pour pallier certaines carences, pour renforcer votre immunité ou tout simplement pour...
7 compléments alimentaires pour soigner le foie
Vous avez cumulé des excès alimentaires ? Pourquoi ne compenseriez-vous pas une alimentation équilibrée avec des suppléments ? Raphaêl Gruman, nutritionniste, a...
Compléments alimentaires : la direction des fraudes alerte face à la mélatonine
La direction générale de la concurrence, de la consommation et de la répression des fraudes (DGCCRF) vient de donner l'alerte sur les risques liés à la prise...
Pesticides, surdosage… quand la spiruline devient dangereuse
Véritable allié santé, la spiruline se compose de nombreuses vitamines et propriétés essentielles à la bonne santé de tous. Toutefois, ce complément alimentaire...
Cholestérol : 6 compléments alimentaires inefficaces selon les experts
Perte de poids, prise de masse ou de cheveux… Les compléments alimentaires sont nombreux et variés. Il en existe également pour améliorer les effets de certaines...
5 compléments alimentaires à éviter
Minceur, anti-stress, digestion… De nombreux compléments alimentaires sont disponibles en vente libre. Ces produits ne répondent pas aux mêmes exigences que les...
Mélatonine : les symptômes qui révèlent une carence
Véritable hormone du sommeil, la mélatonine contribue à maintenir notre rythme veille/sommeil. Autrement dit, elle nous aide à dormir la nuit et rester éveillé le...
L’Anses alerte sur les compléments alimentaires contenant du curcuma
Plusieurs signalements d’hépatites en Italie et en France ont été rapportés suite à la prise répétée de compléments alimentaires à base de curcuma. Les...
Les vitamines à prendre après 50 ans
Avec l’âge, les besoins nutritionnels de l’organisme évoluent. Certaines vitamines sont alors encore plus importantes pour rester en forme. Medisite fait le point...
Sommeil : les compléments alimentaires à éviter, selon 60 millions de consommateurs
S’endormir plus rapidement, jouir d’un sommeil réparateur, se remettre du décalage horaire… Telles sont les promesses de nombreux compléments alimentaires...
Hepaphenol : le secret pour régénérer votre système digestif
Brûlures d'estomac, ballonnements, flatulences, nausées... Vous avez déjà tout essayé pour améliorer votre digestion ? Qu'en est-il des compléments...
Vitamine D : quels risques en cas de surdosage ?
Plusieurs études ont montré un lien entre une carence en vitamine D et les formes graves de Covid-19. Mais cela n’est pas une raison pour se jeter sur les...
Compléments alimentaires : Prescrire alerte contre le curcuma et la vinpocétine
La revue Prescrire met en garde contre les compléments alimentaires à base de curcuma ou de vinpocétine. Les premiers peuvent entraîner de graves atteintes...
Compléments alimentaires : gare au risque de surdosage !
Ils vous promettent une meilleure immunité, moins de stress ou encore des capacités cérébrales décuplées. Pourtant, l’efficacité des compléments alimentaires...
La vitamine D n’aurait pas que des bienfaits
Si la vitamine D est connue pour améliorer la mémoire, son effet peut être contradictoire selon des chercheurs. En excès, elle pourrait, ralentir le temps de...
Certains compléments alimentaires pourraient augmenter le risque de décès par cancer
Selon une étude américaine, la prise de compléments alimentaires n'aurait pas d'effet bénéfique sur l'espérance de vie. Et pire : à hautes doses,...
Douleurs articulaires : ces compléments alimentaires vous mettent en danger
Le 29 mars 2019, l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation (Anses) met en garde contre les compléments alimentaires à visée articulaire,...
Victime d’une hépatite aiguë à cause de compléments alimentaires
Une femme de 64 ans a été diagnostiquée d'une hépatite aiguë après avoir pris des compléments alimentaires à base de levure de riz rouge pour réguler son...
Les compléments alimentaires dangereux pour la santé
Un rapport du 7 février de l’Académie nationale de pharmacie tire la sonnette d’alarme concernant les compléments alimentaires à base de plantes. Certains en...
Carence en fer : comment prendre les compléments alimentaires ?
Les femmes sont les plus touchées par les carences en fer. En effet, au cours de chaque cycle, les menstruations provoquent une perte de fer. Ce sont donc les femmes...
Mise en garde : la prise de spiruline peut être mauvaise pour le foie
La revue médicale Prescrire alerte des dangers liés à la spiruline, une algue prisée pour ses vertus minceur et antifatigue, via un communiqué du 1er novembre...
Les médicaments coupe-faim interdits
Pour perdre du poids, certaines personnes se tournent vers des médicaments coupe-faim. Or, l’Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé...
Vitamine E : un remède contre le vieillissement
La vitamine E ou tocophérol joue de nombreux rôles au sein de notre organisme. Véritable antioxydant naturel, elle a notamment la particularité de protéger notre...
Chlorella pyrenoidosa ou chlorella vulgaris : laquelle choisir ?
La chlorella est une micro-algue proche de la spiruline possédant de nombreuses vertus pour la santé. Il existe différents types de chlorella, et en particulier la...
Complément alimentaire pour grossir : les indications
Tandis que de nombreuses personnes utilisent des compléments alimentaires pour maigrir, d'autres prennent des compléments alimentaires pour grossir. Les...
Cure de vitamine C : où trouver de l'acérola ?
L'acérola est un fruit particulièrement riche en vitamine C. L'acérola existe sous la forme de compléments alimentaires. Pour une cure de vitamine C, où...
Garcinia cambogia : un complément alimentaire pour maigrir ?
Certains compléments alimentaires pour maigrir sont très efficaces. Certains d'entre eux contiennent des vitamines pour maigrir. Pour perdre du poids, la...
Une cure de vitamines naturelles contre la fatigue
Certaines formules multivitamines présentes dans les compléments alimentaires peuvent aider à lutter contre la fatigue. Une cure de vitamines naturelles permet de...
Complément alimentaire et brûle-graisse pour maigrir : est-ce efficace ?
Brûleurs de graisse, coupe-faim et autres compléments alimentaires spécial minceur sont de plus en plus courants dans le commerce. Mais quelle est la réelle...
Carence en vitamine D : la posologie des compléments en ampoules
La vitamine D est une vitamine nécessaire au bon fonctionnement du corps humain et notamment à la solidité du squelette. Sa carence peut être à l'origine de...
Complément antifatigue : les gouttes de vitamine D
Les besoins de l’organisme en vitamine D sont normalement assouvis par l’alimentation et l’exposition au soleil. Mais cela ne suffit pas toujours, surtout...
Spiruline : un danger pour le foie ?
La spiruline est une algue consommée sous forme de complément alimentaire en raison de ses nombreuses vertus. Mais attention à certains effets secondaires. En effet,...
Probiotiques : sur quels critères les choisir ?
Les probiotiques sont des compléments alimentaires qui ont le vent en poupe. Leurs bienfaits sur le microbiote (flore intestinale) ne sont plus à prouver, mais encore...