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Mal de dos
Bienvenue dans notre rubrique dédiée au mal de dos. Cette section vise à vous fournir des informations approfondies sur les causes du mal de dos, les facteurs de risque et des conseils pratiques pour la prévention et le soulagement. Explorez nos ressources pour mieux comprendre votre douleur, découvrir des exercices adaptés, et adopter des habitudes favorables à la santé de votre dos. Nous sommes là pour vous accompagner dans la gestion de votre mal de dos et vous aider à retrouver un confort optimal.
Mal de dos : les dernières infos
Ce mal de dos auquel on ne pense jamais en été : le syndrome du hamac
L’été, on relâche tout sauf la tension. Hamac, transat, lecture au bord de l’eau : certaines postures prolongées mal soutenues peuvent déclencher douleurs...
Pourquoi la douleur varie selon les personnes ? 7 méthodes validées par la science pour la soulager
Les médecins y sont confrontés chaque jour : personne ne ressent la douleur de la même manière. Comment expliquer ce phénomène et comment la soulager quoi qu’il...
Etonnant, ces 8 problèmes de santé peuvent être liés aux cervicales !
Mauvaise posture, arthrose, traumatisme… On sait généralement assez facilement pourquoi on souffre de cervicalgie, autrement dit d’une douleur au niveau du cou....
Connaissez-vous le syndrome de la queue de cheval, cette atteinte des nerfs très douloureuse qui nécessite une intervention d’urgence ?
Son nom peut prêter à sourire mais la douleur associée n’est pas une plaisanterie ! Le syndrome de la queue de cheval est même une situation d’urgence, car...
Traitement du mal de dos sans médicaments : qu'est-ce qui fonctionne… ou pas ?
Étirements, spécialistes, appareils en tous genre... Les solutions contre le mal de dos sont variées, et parfois originales. Découvrez ce que la science a jugé...
Hernie discale : comment la soigner ? Réponse d'un médecin
Les douleurs lombaires sont loin d’être des cas isolés. Invalidantes, elles peuvent être causées par une hernie discale, c'est-à-dire une compression d’un...
Le meilleur exercice pour les lombaires peut être fait dans votre lit !
Et si le secret pour soulager vos douleurs lombaires se trouvait dans votre lit ? Découvrez l'exercice simple, efficace et que tout le monde peut intégrer à sa...
Un nouveau protocole basé sur le mode de vie prouve son efficacité sur les lombalgies
Le mal de dos est un poison et quand ce sont les lombaires qui souffrent, tout mouvement devient compliqué. Que la lombalgie soit chronique ou consécutive à un faux...
7 solutions pour avoir une bonne posture assis
Les Français passent de plus en plus de temps assis, et ce n’est pas une bonne nouvelle pour le dos ! Pour limiter les problèmes associés, nous vous proposons des...
Le Pilates est LA solution pour éviter le mal de dos
Tout le monde peut faire cet exercice tout simple chez soi au réveil, quel que soit son âge et son niveau de forme. Les bénéfices sont pluriels : on prévient le...
La méthode 3 en 3 peut aider à soulager les douleurs lombaires selon un ergothérapeute
Vous avez mal au dos ? L'ergothérapeute Julie Jennings recommande la méthode « 3 en 3 » pour soulager vos douleurs lombaires en quelques mouvements simples.
Mal de dos : ce type de sac à ne pas porter pour préserver votre dos
Porter son sac quotidien peut paraître anodin, mais il n’en est rien ! Effectivement, selon le type de sac porté et la façon dont vous le mettez sur votre dos, des...
La marche permet de limiter les récidives de lombalgies
Les lombalgies sont des maux de dos très fréquents, 84 % des personnes en ont eu, ou en auront au cours de leur vie. Pour traiter ces douleurs, une bonne hygiène de...
Les bienfaits des fauteuils relax
Le fauteuil relax est-il, comme son nom l’indique, parfait pour se détendre ? Est-il bon pour le dos ? Quelles sont ses spécificités ? Les réponses de Marion...
Au secours, j’ai mal au dos en voiture !
Lombalgies, cervicalgies, tensions aux épaules… Conduire peut malmener le dos, et si vous vous sentez concerné, vous êtes loin d’être le seul... La bonne...
Lumbago : on peut reprogrammer son cerveau pour ne plus souffrir
Vous êtes sujets aux “tours de reins” ? Grégoire, le kinésithérapeute vedette de Youtube, plus connu sous le nom de “Major Mouvement” vous donne les clés...
Troubles musculo-squelettiques : 5 réflexes de chiropracteur pour les éviter
Douleurs dans le cou, mal aux poignets, aux épaules… De plus en plus de personnes se plaignent de douleurs associées aux troubles musculo-squelettiques (TMS)....
Douleurs lombaires : les bons exercices et étirements à adopter
Les lombalgies sont souvent désignées comme le mal du siècle, tant ces douleurs localisées dans le bas du dos sont fréquentes. La pratique régulière de certains...
Sciatique : 5 exercices faciles à faire chez soi pour soulager la douleur
La névralgie du nerf sciatique occasionne des douleurs plus ou moins vives qui irradient dans la fesse, le long de l’arrière de la cuisse et parfois jusqu’au bas...
Nerf sciatique : comment soulager la douleur ?
La sciatique est une douleur du membre inférieur qui est bien souvent invalidante pour les personnes concernés. La plupart du temps, la sciatique est déclenchée par...
Maux de dos : 5 étirements à faire sur une chaise
Considéré comme le mal du siècle, le mal du dos est favorisé par de nombreux facteurs. La sédentarité occupe la tête du peloton. Si le temps prolongé passé...
Troubles musculo-squelettiques : plus d’1 milliard de personnes touchées d’ici 2050
Les troubles musculo-squelettiques (TMS), ces maladies qui touchent les muscles, les tendons et les articulations, constituent un fléau silencieux qui progresse de...
D’ici à 2050, plus de 800 millions de personnes auront des douleurs lombaires
Une analyse de plus de 30 ans de données montre que le nombre de personnes souffrant de maux de dos monte en flèche à cause du vieillissement de la population et de...
Lombalgie : 4 positions qui abîment votre dos au quotidien
Vous n’arrêtez pas de ressentir des douleurs au niveau du dos et des cervicales ? Certaines postures du quotidien peuvent être en cause. Une kinésithérapeute a...
Une patiente consulte pour un mal de dos, son médecin découvre un parasite dans sa colonne vertébrale
Une patiente chinoise de 46 ans consultant pour de violents maux de dos a eu la surprise d'apprendre que la source de ses douleurs était liée à la présence...
Mal de dos : 7 exercices d'une kinésithérapeute à faire chez soi pour soulager la douleur
L’exercice physique est le traitement le plus efficace pour soulager le mal de dos chronique. Marie Ugolini, kinésithérapeute, détaille pour Medisite les 7...
Mal de dos : 6 postures responsables de la douleur
Le mal de dos, considéré comme un mal de siècle, impacte la vie de nombreux Français. L’un des meilleurs moyens d’y remédier et d’adopter une bonne posture....
Dos : 7 signes liés à votre colonne vertébrale qui doivent vous alerter
Le dos, et plus particulièrement la colonne vertébrale, occupent un rôle indispensable dans votre corps. C'est eux qui permettent au corps de bouger et de se...
Cinq exercices pour soulager la douleur sciatique
C’est entre 25 et 60 ans que les sciatiques sont les plus fréquentes. La douleur qui naît au bas du dos irradie alors dans la fesse et le long de la jambe. Pacôme...
Comment éviter la sciatique ?
La sciatique est une douleur du membre inférieur située sur le trajet du nerf sciatique. Des médicaments soulagent la douleur. Prévenir sa survenue passe par des...
Existe-t-il différentes formes de sciatiques ?
Pathologie résultant d'une douleur du membre inférieur située sur le trajet du nerf sciatique, la sciatique, souvent associée aux lombalgies, peut se...
Sciatique et cruralgie : quelles sont les différences ?
Si la sciatique est une compression du nerf sciatique partant du bas du dos, la cruralgie est en revanche une souffrance du nerf crural ou des racines lombaires. Voici...
Sciatique : le tabagisme favorise-t-il la maladie ?
Vive douleur suivant le territoire du nerf spinal, la lombosciatique, plus connue sous le nom de sciatique, concerne 5 à 10 % des patients ayant des douleurs dorsales....
Mal de dos : une "bonne posture" ne protège pas du lumbago
La lombalgie, communément appelée mal de dos ou lumbago, fait souffrir de nombreux Français. On estime que 4 personnes sur 5 en souffriront au cours de leur vie. Il...
Cette thérapie qui pourrait soulager durablement le mal de dos
Selon une étude nationale récente IFOP Healthcare menée par l’initiative “Ensemble Contre les Rhumatismes”, 8 personnes sur 10 ont déjà eu des douleurs au...
Hernie discale : les conseils d'un kiné pour faire du sport sans risque
Contrairement à ce que l’on pourrait penser, une hernie discale n’est pas incompatible avec l’activité physique. Dans la majorité des cas, il est tout à fait...
Télétravail : comment éviter le mal de dos ?
L’adaptation rapide au télétravail n’a pas forcément été une bonne nouvelle pour notre dos. Pas de bureau à proprement parler ni de siège confortable, pas...
Lumbago : les astuces d’un kiné pour le soulager
Par la vive douleur qu’il occasionne, le lumbago peut s’avérer handicapant. Or, on estime que 4 personnes sur 5 en souffriront durant leur vie. Heureusement, il...
Renaud : ce nouveau problème de santé qui le handicape
En pleine visite de son exposition à la Philharmonie de Paris, le chanteur Renaud s’est confié sur la vaccination contre la Covid-19 et sur son état de santé...
Dos bloqué : 3 conseils d’un kinésithérapeute pour le soulager
Près de 90 % des Français déclarent souffrir du dos au moins une fois dans l’année. Des exercices peuvent aider à avoir moins mal. Un kinésithérapeute...
Quels sont les différents maux de dos ?
Le mal de dos, communément appelé "mal du siècle" touche une large partie de la population. Les causes sont multiples, plus ou moins graves. Que faut-il...
Mal de dos : les étirements à faire à partir de 40 ans
Vers 40 ans, les articulations commencent à tirer. Pour en prendre soin, il ne faut pas hésiter à réaliser des petits étirements qui vous permettront de gérer les...
Sommeil : les pires positions pour votre dos
Se réveiller avec un mal de dos, rien de plus courant. Cela arrive à environ 80 % des Français au cours de leur vie. Cependant, éviter une mauvaise posture,...
Les cancers qui provoquent un mal de dos
Les douleurs au dos sont extrêmement fréquentes et souvent bénignes. Néanmoins, il faut savoir que certains cancers provoquent des douleurs au dos. La liste de ceux...
Mal de dos : avez-vous pensé à l’étiopathie ?
Lombalgie, entorse, sciatique, torticolis... Contre les troubles musculo-squelettiques, l'étiopathie est une thérapie manuelle très efficace ! Mais elle peut...
Lombalgie aiguë ou chronique : quelles différences ?
La lombalgie aussi appelée lumbago est une pathologie fréquente chez les adultes de plus de 30 ans. Elle se manifeste par des douleurs dans le bas du dos, lesquelles...
Nuque raide : comment y remédier ?
Torticolis, douleurs cervicales…. le mal de nuque peut rapidement devenir très handicapant. Dominique Blanc, président de l’association Ostéopathes de France,...
Myorelaxant : peut-on soigner une lombalgie avec ce médicament ?
Plus de huit personnes sur dix souffriront un jour de lombalgie aiguë ou chronique. Elle représente la première cause de limitation de l’activité chez les...
Mal de dos : 6 exercices faciles qui soulagent
La sédentarité et le télétravail liés au confinement sont propices à l’apparition et à l’aggravation de douleurs dorsales. Réaliser quotidiennement des...
Comment soigner votre dos en thalasso ?
La thalassothérapie permet de soigner de nombreux maux, dont les douleurs du dos. Suivez le guide pour en savoir plus sur les bienfaits que peut vous apporter une cure...
Ne pas porter de soutien-gorge, dangereux pour votre santé ?
Les soutiens-gorge vous paraissent inconfortables, et vous avez l’habitude de ne pas en porter ? A en croire une spécialiste, cela n’est peut-être pas une si...
Les astuces pour soulager le mal de dos
Le mal de dos touche une grande partie de la population. Il trouve son origine dans de multiples causes et peut rendre le quotidien très difficile. Il existe des...
Mal de dos chronique : un risque de décès accru chez les femmes ?
Une récente étude américaine a démontré que les femmes de plus de 65 ans souffrant de douleurs lombaires récurrentes avaient un risque augmenté de 24% de mourir...
Mal de dos : la stimulation des ganglions rachidiens nouvelle technique efficace
Pourquoi Docteur a relayé le 15 octobre 2018, une étude américaine expliquant qu’un nouveau traitement pour le mal de dos avait été testé avec succès et serait...
Comment soigner un lumbago chronique ?
Lorsqu’une douleur lombaire s’installe plus de 3 mois, nous parlons de lumbago chronique. Il est indispensable de déceler l’origine de ce mal de dos : maladie...
Sciatique : les solutions remboursées
Douloureuse, la sciatique peut cesser spontanément après quelques mois. Sa persistance fait soupçonner une hernie discale. Quelle que soit la cause d’une...
6 choses à ne pas faire quand on a mal au dos
"Nous vivons dans un siècle où nous avons mal." Philippe Massou, kinésithérapeute, passe en revue les gestes et positions à éviter quand on souffre du...
La seule solution pour vaincre les problèmes de dos : bouger
Au travers d'une campagne télévisée lancée en septembre 2018, l'Assurance Maladie souhaite rappeler aux Français que le mouvement est le meilleur moyen...
Douleurs en bas du dos : qui consulter ?
Vous souffrez d’une douleur du bas du dos depuis quelques jours ? Différents spécialistes peuvent identifier l’origine de vos douleurs dorsales, les soulager,...
Mal à la jambe et au dos : le trajet du nerf sciatique
La sciatalgie ou crise du nerf sciatique a pour symptômes principaux des douleurs sur tout le trajet du nerf sciatique et une difficulté à se mouvoir. Sciatique,...
