Les températures ne semblent toujours pas prêtes de baisser depuis ce week-end dans l’Hexagone. Encore 14 départements sont en vigilance rouge ce mercredi 13 août 2025, et le Mercure atteindra jusqu’à 39 degrés dans l’Est. Un évènement caniculaire qui se fera de moins en moins exceptionnel avec le changement climatique.
Les vêtements parfaits pour éviter la chaleur
Face à ces fortes chaleurs, il est essentiel de s’adapter par tous les moyens... Et cela passe également par nos vêtements ! Malgré ce que l’on pourrait croire, enlever des couches n’est pas forcément la solution idéale. Au contraire, mieux vaut opter pour des vêtements couvrants, mais amples, si vous allez passer du temps en extérieur. Ils protégeront votre peau des rayons du soleil tout en laissant l’air passer. Oubliez le mini-short au soleil, passez aux longues jupes ou aux hauts oversize !
Niveau couleur, que choisir ? Le noir est connu pour absorber la chaleur, et c’est une vérité scientifique. Pour éviter de vous retrouver piégé dans un étau de chaleur, évitez les vêtements très sombres en général. Mais faut-il pour autant porter des vêtements blancs ? C'est là que les choses se corsent : pas forcément. C’est vrai que le blanc reflète la chaleur, ce qui évite le coup de chaud. Mais à l’inverse, étant souvent fin, il laisse plus facilement passer les rayons UV, ce qui n’augure rien de bon pour la santé de votre peau, à court ou à long terme.
La solution ? Les experts suggèrent d’opter pour des vêtements clairs, mais plutôt épais. Questions matières, le lin ou le coton sont les plus aérées, donc plus à même de laisser passer de l’air. Mais il existe aussi des matières spécialement conçues pour éviter la transpiration !
Et les accessoires dans tout ça ? Il est important de porter un couvre-chef (chapeau, foulard, casquette, bob…) si vous passez du temps en extérieur par temps de canicule. Vous éviterez ainsi l’insolation… Enfin, protégez également vos yeux, avec des lunettes de soleil efficaces contre UV : pour ce faire, repérez le logo CE sur la branche.
Bientôt des vêtements qui font perdre jusqu’à 8 degrés ?
Et si les vêtements de demain nous rafraîchissaient d’eux-même ? C’est ce qu’ont inventé des ingénieurs de l’université du Massachusetts, avec un tissu capable de garder la température sous le vêtement jusqu’à huit degrés plus basse que l’air ambiant. Pour y parvenir, ils se sont inspirés des enduits à base de chaux utilisés depuis des siècles pour rafraîchir les maisons. Eux utilisent du c alcaire sur les tissus !
Les ingénieurs ont débuté un partenariat avec la start-up LifeLabs, spécialisée dans les vêtements thermorégulants. La bonne nouvelle, c’est que cela devrait fonctionner sur presque tous les textiles et à un coût raisonnable. La mauvaise, c’est que ce tissu miracle ne sera pas vendu avant 2026. Mais cette innovation pourrait rendre les journées de canicule bien plus supportables.
Quelles précautions par temps de canicule ?
En plus de la tenue, bien d'autres astuces sont à connaître pour ne pas trop souffrir de la canicule. Les recommandations du gouvernemen t nous sont répétées depuis des années, mais une piqûre de rappel ne fait jamais de mal… Pendant les périodes de canicule, veillez bien à :
- Boire régulièrement de l’eau
- Ne pas boire d’alcool
- Manger en quantité suffisante
- Mouiller votre corps et vous ventiler. Si vous êtes particulièrement vulnérable à la chaleur, trouver un climatiseur est également préconisé.
- Éviter les efforts physiques, et particulièrement entre midi et 16h, quand la chaleur est la plus forte.
- Maintenir votre habitation au frais en fermant les volets le jour et en aérant la nuit si les températures sont redevenues inférieures à celles de la journée
- Passer du temps dans un endroit frais (cinéma, bibliothèque, supermarché…)
- Donner et prendre des nouvelles de ses proches.
Sources
