La prévention des chutes, un sujet sensible et pourtant essentiel pour bien vieillir à domicile
Continuer à vivre sereinement à la maison sans crainte de tomber dans la salle de bains ou dans les escaliers est un confort auquel la majorité des seniors aspire. Mais bien souvent, les logements s’adaptent mal au vieillissement. D’autant que ce manque d’adaptation apparaît de manière progressive… créant des zones à risques dont on ne prend pas toujours conscience à temps. Il n’est alors pas toujours simple de savoir quand agir, ou comment.
En tant qu’aidant, vous vous êtes d’ailleurs déjà sans doute posé quelques questions. « Dois-je attendre un peu plus longtemps avant d’aborder ce sujet ? » « Puis-je trouver des solutions qui ne vont pas le faire se sentir “diminué” ? ». Votre implication est néanmoins essentielle : les chutes sont la première cause de décès chez les plus de 65 ans – au total, ce sont près de 2 millions de personnes âgées qui tombent chaque année.
La prévention joue donc ici un rôle clé en faisant en sorte que l’habitat s’adapte à l’habitant et non l’inverse. L’objectif est de rendre le domicile à nouveau pleinement accessible, sécurisé et donc confortable. Au-delà d’éviter les accidents, cela retarde la rupture parfois complexe d’un placement en maison de retraite ou en EHPAD. Le maintien à domicile préserve davantage l’autonomie tout en offrant une solution plus épanouissante, rassurante, mais aussi parfois moins coûteuse.
Comment faire concrètement ? Quelles solutions existent pour sécuriser le logement face à la perte de mobilité ?
La prévention des chutes à domicile est une approche graduelle. Elle peut commencer avec de simples conseils à visée de sensibilisation et évoluer vers des équipements adaptés.
Prenons l’exemple des escaliers. Votre parent, s’il éprouve des difficultés, va de lui-même être plus vigilant en les montant. Il prendra plus de temps, une marche à la fois, en se tenant. Vous pouvez aussi lui conseiller de ne pas monter les bras chargés, voire de fixer une rampe supplémentaire au besoin. L’installation d’un monte-escaliers mécanique ou électrique est aussi à envisager si l’utilisation des escaliers génère trop de fatigue, d’appréhension ou d’instabilité.
Les équipements destinés au domicile senior sont, à vrai dire, nombreux : fauteuil élévateur, douche senior, revêtements antidérapants, WC surélevés, baignoire à porte, volets motorisés, chemin lumineux, etc. Ces solutions sont conçues pour allier ergonomie, discrétion… et élégance ! Leurs lignes contemporaines permettent de sécuriser la maison sans pour autant créer une atmosphère médicalisée, souvent peu appréciée.
Vers quels professionnels se tourner pour être sûr de la sécurité des équipements ?
Vous pouvez bien sûr en trouver dans les magasins de la grande distribution. Nous vous conseillons néanmoins de faire appel à des spécialistes de l’aménagement du domicile senior ou PMR (personne à mobilité réduite). Des entreprises françaises comme Indépendance Royale proposent justement des gammes de produits reconnus par les professionnels de santé, hautement sécurisés, innovants et modernes. Experts des problématiques liées à la perte d’autonomie et à l’optimisation de l’espace, ils seront les plus à même de vous proposer des aménagements qui répondent avec justesse et évolutivité aux besoins de votre parent.
Notez que la maîtrise technique de ces spécialistes leur permet d’intervenir rapidement, sans chambouler le quotidien de votre proche, ou le vôtre. À titre d’exemple, Indépendance Royale peut installer un monte-escaliers ou une douche à l’italienne sécurisée en une journée et sans gros travaux. Faire appel à un expert pour l’achat et la pose peut également ouvrir droit à des aides financières de l’État, comme Ma Prime Adapt'.
Les premiers signes qu’il est temps d’agir
Dans la salle de bains :
- Votre parent doit s’asseoir sur le rebord de la baignoire pour pivoter à l’intérieur : l’installation d’une douche senior peut faciliter sa toilette.
- Il s’appuie contre le mur sous la douche : opter pour un modèle avec un siège rabattable lui permettra de se laver sans se fatiguer.
- Il doit s’y reprendre à deux fois pour se relever des WC : des toilettes surélevées seront plus sûres et plus confortables.
Autres exemples dans le reste de la maison (en plus de celui des escaliers cité plus haut) :
- Quand votre parent se lève la nuit, il avance à petits pas dans le couloir pour ne pas trébucher : un éclairage automatique ou des chemins lumineux peuvent l’aider.
- Il évite de fermer les volets, car cela lui demande un effort : des volets électriques avec télécommande sont à envisager.
Nos conseils pour impliquer facilement votre proche dans l’aménagement de son logement
Adoptez une approche progressive et bienveillante. Vous pouvez lui poser des questions ouvertes sur son quotidien, ses ressentis et les éventuelles difficultés qu’il rencontre (même minimes). Il est important de valoriser son expérience en le laissant choisir parmi plusieurs solutions concrètes, sans imposer.
Privilégiez les petits aménagements faciles à accepter au départ, comme une rampe ou un éclairage automatique, pour l’aider à se sentir acteur de sa sécurité. Et surtout, soulignez que ces ajustements ne visent pas à le « diminuer », mais à lui permettre de rester autonome, confortable et libre plus longtemps dans son logement.
