
Jeûne intermittent : 16/8, mode d’emploi, bienfaits, contre-indications
Le jeûne intermittent, appelé “fasting” dans les pays anglo-saxons, consiste à ne rien manger pendant une période choisie. Si cette pratique fait aujourd’hui de plus en...
Raphaël Gruman est nutritionniste. Il intervient régulièrement dans les médias sur les thèmes de l'obésité et de l'alimentation.
Raphaël Gruman accompagne depuis 10 ans des patients qui souhaitent perdre du poids ou tout simplement repenser leur alimentation pour améliorer leur santé. Il est également spécialisé dans le suivi des enfants et des adolescents obèses.
Il est fondateur et directeur de DIET AT WORK, agence de services de diététiciens-nutritionnistes aux entreprises.
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De plus en plus d'études pointent le rôle que l’alimentation joue dans la survenue de cancers. Récemment, ce sont les additifs alimentaires qui ont été mis en cause...
La raclette fait fondre de nombreux gourmands en hiver. Mais ce plat saisonnier riche et réconfortant s’accommode a priori difficilement avec un objectif minceur. Vraiment ?...
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Conseillé aux personnes atteintes de la maladie coeliaque, le régime sans gluten consiste à bannir partiellement ou totalement cette protéine de l’assiette. Selon certains,...
La dénutrition touche plus de 2 millions de personnes en France, dont une grande majorité de séniors, ce qui en fait un véritable enjeu de santé publique. Raphaël Gruman,...
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Depuis quelques années, il s’est taillé une place de choix parmi les produits laitiers, jusqu’à faire de l’ombre aux bons vieux yaourts et autres fromages blancs....
Des jambons persillés retirés du marché pour cause de salmonelle, des jambons petits prix épinglés pour leurs nitrites… Les récentes mises en garde adressées aux...
Les bienfaits des légumes pour la santé ne sont plus à démontrer. Parmi eux, les végétaux à feuilles vertes, possèdent des vertus particulièrement profitables pour...