Je m'ennuie avec lui : que faire ?

Sorties, vacances... Votre partenaire ne vous propose jamais rien ? Vous êtes fatiguée de toujours vous heurter à un mur ? N'attendez pas quelque chose qui n'arrivera probablement jamais et prenez plutôt les choses en main. Voici les conseils de Alice de Lara, thérapeute de couple.

Publié par Bénédicte Demmer, le 25/09/2014

Sommaire

Ne ruminez pas dans votre coin

Pas de sorties, pas de discussions même pas de disputes. Dans votre couple c'est le calme plat. Il ne faut surtout pas garder ce mal-être pour vous mais plutôt essayer de lui expliquer le problème en douceur :
Etape 1 : Savoir pourquoi vous vous ennuyez : "Il y a deux possibilités. Soit c'est un manque d'échange entre vous, soit c'est parce que vous ne sortez pas assez souvent", explique Alice De Lara, thérapeute de couple.
Etape 2 : Sortez à l'extérieur : "Les corvées, les enfants, l'ordinateur... A l'intérieur de la maison, vous risquez d'être captée par toutes sortes de choses. Sortir favorise l'échange !", conseille notre interlocutrice.
Etape : 3 Ne vous plaignez pas : Maintenant il faut parler. Exprimez vos arguments avec diplomatie. "Ne soyez pas dans la plainte" conseille la thérapeute. S'il se sent en faute, cela finira par dispute et le problème n'avancera pas." Utilisez le "nous" lorsque vous lui parlez pour qu'il se sente concerné et non rejeté.

Sortez sans lui

Rien à faire ! Malgré vos demandes constantes, votre partenaire ne veut pas sortir. Qu'à cela ne tienne ! Organisez-vous une soirée avec vos amis, sans lui. "Il ne faut pas rester dans la frustration, cela favorise les disputes", explique Alice de Lara, thérapeute de couple. Résultat ! Il sera l'objet de tous vos reproches.
"Respectez le fait qu'il n'aime pas les sorties et dites-vous que le principal c'est que VOUS vous fassiez plaisir", ajoute notre interlocutrice.
Attention : Ne prenez pas l'habitude de sortir tout le temps seule. "A force vous risquez de vivre en parallèle de l’autre et cela peut provoquer une distance dans votre couple", prévient Alice de Lara.

Arrêtez de toujours critiquer

Sorties, vacances, courses... Vous avez l'impression que votre partenaire ne vous propose jamais rien ? Mais si c'était de votre faute ? Dans son cabinet Alice De Lara le constate souvent : "Monsieur a beaucoup proposé par le passé, mais rien ne plaît jamais à madame. Il est découragé et n'exprime aucun désir de projet."
Positiver : "Même ses idées de sorties ne sont pas de votre goût, il ne faut pas critiquer" conseille notre interlocutrice. "Rappelez-lui tous les points positifs et dites-lui que ça vous a fait plaisir", ajoute-t-elle.

Organisez vos sorties à l'avance

Etre casanier peut cacher un caractère renfermé. Sa routine quotidienne vous étouffe ? Lui la trouve rassurante. Dans ce cas, il faut respecter ses appréhensions et instaurer du changement en douceur.
S'y prendre à l'avance : Si vous prévoyez une sortie, "organisez-la à l'avance" conseille Alice de Lara. Il aura le temps de s'y faire et d'accepter le changement. "Une fois l'évènement passé, soulignez-lui le plaisir qu'il a pris pendant la sortie. Il sera plus enclin à renouveler l’expérience."

Proposez-lui quelque chose qu'il aime faire

Votre partenaire n’a pas le sens de l’initiative ? "Il va falloir vous y faire, il ne changera pas", affirme la thérapeute de couple. "Lorsqu'on choisit une personne, il faut assumer son caractère." Si vous voulez que ça change, c’est à vous aussi de faire des efforts. Pour le motiver à sortir, proposez-lui de faire une activité qu'il aime. "En retour, il acceptera certainement de vous faire plaisir", ajoute notre interlocutrice.