
Jeûne intermittent : 16/8, mode d’emploi, bienfaits, contre-indications
Le jeûne intermittent, appelé “fasting” dans les pays anglo-saxons, consiste à ne rien manger pendant une période choisie. Si cette pratique fait aujourd’hui de plus en...
Raphaël Gruman est nutritionniste. Il intervient régulièrement dans les médias sur les thèmes de l'obésité et de l'alimentation.
Raphaël Gruman accompagne depuis 10 ans des patients qui souhaitent perdre du poids ou tout simplement repenser leur alimentation pour améliorer leur santé. Il est également spécialisé dans le suivi des enfants et des adolescents obèses.
Il est fondateur et directeur de DIET AT WORK, agence de services de diététiciens-nutritionnistes aux entreprises.
Le jeûne intermittent, appelé “fasting” dans les pays anglo-saxons, consiste à ne rien manger pendant une période choisie. Si cette pratique fait aujourd’hui de plus en...
On les apprécie pour leur simplicité. Pourtant, les plats préparés vendus en supermarché ne sont pas toujours aussi équilibrés qu’on aimerait le croire. Graisses...
Pour éviter de tomber malade, misez sur l'alimentation. Votre assiette vous aidera à vous prémunir contre les virus et le grand froid. On fait le point avec Raphaël...
Pain, viande, poisson, soupe, lait… le sel se cache dans tous les aliments ! Pourtant, il devrait être consommé sans excès. Et pour cause, il peut être à l’origine...
Crus, à la coque, brouillés ou en omelette, les œufs sont ultra consommés. Même si on l'accuse d'accroître le mauvais cholestérol, cet aliment bourré de...
Appelé ténia par les médecins, le ver solitaire colonise votre corps via des aliments contaminés. Il peut mesurer jusqu’à 20 mètres de long, vivre 10 ans au sein de votre...
Vous vous sentez peut-être frustré par une prise de poids inexpliquée, une fatigue persistante et un ventre gonflé qui semblent ne jamais disparaître. Ces symptômes peuvent...
La gastrite est une inflammation de la muqueuse stomacale qui se manifeste par des douleurs à l’estomac, des remontées acides ou encore des régurgitations intempestives....
Pain, fromages... Certains aliments abîment l’intestin et provoquent des réactions inflammatoires, voire l’apparition de maladies inflammatoires chroniques comme...