La solitude fait un mort toutes les 36 secondes dans le monde, selon l’OMS… Et ce chiffre a tendance à empirer lors de fortes chaleurs. Une double peine pour les seniors, qui sont les personnes les plus touchées par ces deux fléaux.
Canicule et isolement, un cocktail parfois fatal
Qu’ils vivent seuls ou en Ehpad, beaucoup de personnes âgées sont rapidement isolées, physiquement et socialement. Et ce, d’autant plus avec les départs en vacances de l’été ! Or, c’est souvent à cette période que les seniors sont le plus vulnérables : lors de la canicule de 2003, ils étaient en première ligne parmi les 15 000 décès recensés. Et c’est le cas à chaque coup de chaud.
D’où l’importance de prendre particulièrement soin de nos aînés en été ! Bien sûr, les relations sont différentes dans chaque famille, et nous n’avons pas tous des personnes âgées avec lesquelles il est important de garder contact dans la nôtre. Mais plus que nos parents, le lien peut-être maintenu avec d’autres personnes âgées qui comptent pour nous.
Alors, comment faire si vous souhaitez veiller sur vos aînés ? Voici quelques conseils utiles, à garder en tête cet été.
Offrir une présence, même courte
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Un moment partagé vaut souvent plus que de longs discours. Lorsque c’est possible, une visite, même brève, permet de créer du lien, raviver les souvenirs et renforcer l’attachement. Une promenade, un café, un album photo à feuilleter ensemble : autant d’instants simples mais essentiels !
Créer un rituel de contact régulier
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Malheureusement, les visites ne sont pas toujours possibles, mais le lien ne doit pas nécessairement être perdu pour autant. Un appel, un message, une visioconférence… Des échanges simples, surtout s’ils sont réguliers, offrent un repère précieux aux personnes âgées. Une voix familière ou quelques mots écrits peuvent apaiser, rassurer, et rompre la solitude, et ce en particulier durant les fortes chaleurs ! Pensez aussi à impliquer les enfants : un dessin, une photo, un message vocal peuvent suffire à illuminer une journée.
Envoyer un peu de vacances par courrier
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Depuis votre lieu de séjour, ou même depuis chez vous si les températures vous empêchent de sortir prenez le temps ! Envoyer une carte postale, une lettre, une photo ou un petit mot manuscrit sont quelques exemples qui comptent. Ces gestes concrets, chaleureux et inattendus procurent une émotion forte, bien au-delà d’un simple SMS. Ils donnent le sentiment de faire partie de la vie de famille, même à distance !
Alléger le quotidien à distance
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Même sans un lien direct, vous pouvez être la bonne fée d’une personne âgée ! Organisez des livraisons de repas ou de courses lourdes (packs d’eau, produits encombrants), envoyez des livres, magazines, mots croisés ou matériel pour ses loisirs favoris. Ces petites attentions concrètes montrent que vous pensez à la personne, et participent à son bien-être au quotidien.
S’appuyer sur les initiatives solidaires
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Enfin, de nombreuses associations proposent des solutions concrètes pendant l’été : séjours organisés, appels de convivialité, animations collectives… Les Petits Frères des Pauvres, MONALISA, la Croix-Rouge ou les CCAS sont quelques exemples qui œuvrent pour rompre l’isolement et maintenir une vie sociale, même en vacances.
S’entourer des bons relais
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De nombreux services existent pour les seniors. Faire appel à une aide-ménagère, au portage de repas ou à la téléassistance renforce la sécurité et le confort de vie. Certains proposent aussi des visites de convivialité : un intervenant passe, discute, crée du lien. Ces soutiens extérieurs viennent compléter la présence des proches, pas toujours possible en été.
Créer une veille de proximité
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Alertez un voisin, un gardien, ou un proche habitant à côté : un simple coup d’œil peut faire la différence ! En cas d’absence de réponse ou de comportement inhabituel, leur vigilance peut éviter une situation critique. Cette solidarité locale est précieuse et rassurante.
Sources
https://shs.cairn.info/revue-mouvements-2004-2-page-75?lang=fr
Communiqué de presse de Zenior, plateforme centrale dédiée au “bien vieillir”
Communiqué de presse de Fizzer, application de cartes personnalisées
